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锻炼下半身!做这5动作,身体曲线更漂亮
来源:未知  更新日期:2019-02-23 08:25
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  今天要来解决女孩们永远的课题,打倒下半身肥肉运动!这组动作芗星炕掳肷怼部和骨盆的肌肉,只要扎实地做,大家很快就可以挑战下衣失踪时尚囉!
 
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    1.身体站直、双脚并拢,双手自然垂在身体两侧。
 
    2.跳起来的同时双手双脚张开,用身体做出大字形。
 
    3.再跳一次,恢复到步骤1的动作。 织梦好,好织梦
 
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    4.再跳一次,双脚大大张开,双手高举过头。
 
    5.回到原姿势。
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